Alongamento não previne lesões
Alongamento não previne lesões. É o que mostra duas revisões científicas de 2014, sobre métodos de prevenção de lesões no exercício. Na...
Fazer exercício não é natural
Fazer exercício não é natural. Sim, você não está lendo errado. Apesar deste ser um blog que fala sobre a importância do exercício e da...
Os benefícios do agachamento
Os benefícios do agachamento e da cócoras para o corpo humano são muitos. Mas se você é daqueles que não faz agachamentos profundos ou...
O ciclo do sedentarismo
Você é sedentário? Já tentou de tudo para fazer exercício e não consegue criar uma rotina? Não consegue se adequar a nenhum esporte? Você...
